Πώς να φτιάξετε σαλάτα κοτόπουλου Caesar σε ένα μπολ πλακέ

Οι σαλάτες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε ένα υγιεινό και δροσιστικό γεύμα. Αυτή η συνταγή συνδυάζει τις κλασικές γεύσεις της σαλάτας Caesar με κοτόπουλο με την άνεση ενός μπολ πλακέ. Το αποτέλεσμα είναι ένα νόστιμο και χορταστικό πιάτο που μπορείτε να το απολαύσετε ως κυρίως πιάτο ή ένα ελαφρύ γεύμα. Ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα για να δημιουργήσετε τη δική σας σαλάτα κοτόπουλου Καίσαρα σε μπολ Flatbread.

Συστατικά

• 2 στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα
• 4 φλιτζάνια μαρούλι romaine, ψιλοκομμένο
• 1 φλιτζάνι ντοματίνια, κομμένα στη μέση
• 1/2 φλιτζάνι τριμμένη παρμεζάνα
• 1/4 φλιτζανιού Caesar dressing
• 2 μπολ ψωμιού

Κατευθύνσεις

1. Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 375°F (190°C).
2. Αλατοπιπερώνετε τα στήθη κοτόπουλου και τα ψήνετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να ψηθούν. Μόλις γίνουν τα αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν.
3. Κόβουμε το ψητό κοτόπουλο σε λεπτές φέτες.
4. Σε ένα μεγάλο μπολ αναμειγνύουμε το ψιλοκομμένο μαρούλι, τα ντοματίνια και την τριμμένη παρμεζάνα.
5. Προσθέστε το κοτόπουλο σε φέτες στο μπολ και περιχύστε με το dressing Caesar. Ανακατέψτε τα όλα μαζί μέχρι να επικαλυφθούν καλά.
6. Τοποθετούμε τα μπολ ψωμιού σε ένα ταψί και τα ζεσταίνουμε στον προθερμασμένο φούρνο για περίπου 5 λεπτά ή μέχρι να γίνουν ελαφρώς τραγανά.
7. Βγάζουμε τα μπολ πλακέ ψωμιού από το φούρνο και μοιράζουμε ομοιόμορφα το μείγμα της σαλάτας του κοτόπουλου Caesar μεταξύ τους, γεμίζοντας τα μπολ.
8. Σερβίρετε αμέσως και απολαύστε!

Πως να προετοιμαστείς

1. Ξεκινήστε ψήνοντας τα στήθη κοτόπουλου μέχρι να ψηθούν πλήρως.
2. Αφήνουμε το κοτόπουλο να κρυώσει και μετά το κόβουμε σε λεπτές φέτες.
3. Σε ένα ξεχωριστό μπολ, συνδυάστε το μαρούλι, τα ντοματίνια και το τυρί παρμεζάνα.
4. Προσθέστε το κοτόπουλο κομμένο σε φέτες στο μπολ και ντύστε τη σαλάτα με dressing Caesar.
5. Ανακατεύουμε όλα μαζί μέχρι να καλυφθούν καλά όλα τα υλικά.
6. Ζεσταίνουμε τα μπολ ψωμιού στο φούρνο μέχρι να γίνουν ελαφρώς τραγανά.
7. Γεμίστε τα μπολ με το μείγμα σαλάτας Caesar κοτόπουλου.
8. Σερβίρετε και απολαύστε τη νόστιμη σαλάτα σας Καίσαρα με κοτόπουλο σε ένα μπολ Flatbread.

Ωρα προετοιμασίας

• Μαγείρεμα του κοτόπουλου: περίπου 15 λεπτά
• Προετοιμασία της σαλάτας: περίπου 10 λεπτά
• Ζέσταμα των μπολ ψωμιού: περίπου 5 λεπτά

Διατροφικά στοιχεία (ανά μερίδα)

• Θερμίδες: 380
• Ολικό λίπος: 18 γρ
• Κορεσμένα λιπαρά: 5 γρ
• Χοληστερίνη: 70 mg
• Νάτριο: 670 mg
• Υδατάνθρακες: 23 γρ
• Φυτικές ίνες: 3 γρ
• Ζάχαρη: 4 γρ
• Πρωτεΐνη: 30 γρ

Συνθήκες αποθήκευσης

Αυτή η σαλάτα του Καίσαρα κοτόπουλου σε μπολ Flatbread είναι καλύτερα να την απολαμβάνετε φρέσκια. Ωστόσο, αν σας περισσέψει, μπορείτε να τα φυλάξετε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 2 ημέρες. Λάβετε υπόψη ότι το flatbread μπορεί να χάσει μέρος της τραγανότητάς του όταν αποθηκεύεται.

συμπέρασμα

Το Chicken Caesar Salad in a Flatbread Bowl είναι μια απολαυστική ανατροπή σε ένα κλασικό πιάτο. Ο συνδυασμός από ψητό κοτόπουλο, τραγανό μαρούλι, ζουμερά ντοματίνια και πικάντικο dressing Caesar δημιουργεί μια έκρηξη γεύσεων και υφών σε κάθε μπουκιά. Το μπολ flatbread προσθέτει μια μοναδική πινελιά και σας διευκολύνει να απολαύσετε αυτή τη σαλάτα ως πλήρες γεύμα. Είτε ψάχνετε για ένα γρήγορο μεσημεριανό γεύμα είτε μια ελαφριά επιλογή για δείπνο, αυτή η συνταγή είναι βέβαιο ότι θα ικανοποιήσει τις λιγούρες σας. Δοκιμάστε το και εντυπωσιάστε την οικογένεια και τους φίλους σας με αυτή τη γευστική και οπτικά ελκυστική σαλάτα με κοτόπουλο Caesar in a Flatbread Bowl.